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⇒　体質改善ダイエット

リセットダイエットの原則は・・・
１．ダイエット期間を１週間に集中させる
２．生理直後から１～２週間の間に開始する
３．期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない
４．野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない
５．運動は全く行わない

リセットダイエットの食事メニューは・・・
１．朝食は、グレープフルーツ1/2個＋飲み物
２．昼食は、肉か魚＋野菜
３．夕食は、肉か魚＋野菜
４．期間中に「ゆで卵×２＋野菜」、「カットフルーツ＋ヨーグルト」を１度ずつ
５．食べてよい食材、食べてはいけない食材が明確

リセットダイエットとは、低炭水化物ダイエットに改良を加えたものであるようです。

ところで、低炭水化物ダイエットは有効なダイエット方法なのでしょうか？
結論から先にいってしまうと、低炭水化物ダイエットはとても欠点の多いダイエット方法の１つなのですね。

あなたが健康的にダイエットを継続したいのであれば、低炭水化物ダイエットは今すぐやめた方がいいですよ。

あなたも糖尿病はご存知ですよね。
低炭水化物ダイエットを行うと、糖尿病と同じ状態が体に生じてしまうのです。
大腸がんの危険性もある、日本人には推奨できないダイエット方法ですからね。

リセットダイエットは１週間にダイエット期間を区切って行うお手軽ダイエットなので 注目を浴びていたのかも知れませんが、体質は１週間で変わるものではありません。

では、健康的にダイエットを行うには？
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